Funktionell träning 55+

Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger på både enkla och mer fokuserade övningar och på större sammansatta övningar för hållning, stabilisering och balans. Passet börjar med uppvärmning och avslutar med nedvarvning och stretching.

 

Funtional training 55+ is an allround exercise class for ages 55+, focusing on stability, mobility, balance and coordination, using a mix of simple and focused exercises. No running or jumping. Classical group training with rhythmic and effective exercises using the body and music as our "training equipment".