Funktionell träning 55+

Funktionell träning för seniorer för åldrar från 55+ med fokus på övningar som är anpassade för seniorers behov, för att bibehålla och förbättra muskelstyrka, stabilitet, koordination, balans och rörlighet. Träningen bygger på både enkla och mer fokuserade övningar samt på större sammansatta övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt, för att förbättra kroppens hållning, stabilitet och balans. Passet börjar med uppvärmning och avslutas med en skön nedvarvning och stretch.