Kalender
Vecka 22
29
månmaj.
09:00 - 10:00
Funktionell träning 55+
Britsarvsgården, Ledare: Lena
17:15 - 18:15
Medelgympa
Ledare: Annette
18:15 - 19:15
Intensivgympa
Ledare: Gunn
30
tismaj.
17:15 - 18:10
Core
Ledare: Anna
18:15 - 19:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
31
onsmaj.
17:15 - 18:15
Step & styrka intervaller
Ledare: Malin
18:15 - 19:15
Medelgympa
Ledare: Tina
01
torsjun.
09:00 - 10:00
Funktionell träning 55+
Britsarvsgården, Ledare: Lena
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Annette
18:30 - 19:30
Core
Ledare: Ingela
02
frejun.
17:00 - 18:15
Konditionsintervaller
Ledare: Gunn
03
lörjun.
04
sönjun.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
18:00 - 19:00
Skivstång
Ledare: Anna
Vecka 23
05
månjun.
17:30 - 18:30
Sommargympa - Lilltorpet
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
06
tisjun.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
07
onsjun.
17:30 - 18:30
Cirkelträning - Lilltorpet
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
08
torsjun.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
09
frejun.
10
lörjun.
11
sönjun.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 24
12
månjun.
17:30 - 18:30
Sommargympa - Lilltorpet
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
13
tisjun.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
14
onsjun.
17:15 - 18:15
Skivstång
Ledare: Anna
17:30 - 18:30
Cirkelträning - Lilltorpet
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
15
torsjun.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
16
frejun.
17
lörjun.
18
sönjun.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 25
19
månjun.
17:30 - 18:30
Sommargympa - Lilltorpet
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
20
tisjun.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
21
onsjun.
17:15 - 18:15
Skivstång
Ledare: Anna
17:30 - 18:30
Cirkelträning - Lilltorpet
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
22
torsjun.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
23
frejun.
24
lörjun.
25
sönjun.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 26
26
månjun.
17:30 - 18:30
Sommargympa - Lilltorpet
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
27
tisjun.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
28
onsjun.
17:15 - 18:15
Skivstång
Ledare: Anna
17:30 - 18:30
Cirkelträning - Lilltorpet
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
29
torsjun.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
30
frejun.
01
lörjul.
02
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn