Våra pass

Träningspassen inleds med en uppvärmning där rörlighetsträning och töjning ingår, för att undvika skador och förslitningar när vi sedan belastar kroppen under träningspasset. Passen avslutas med nedvarvning för att få en skön avslutning på träningen och sträcka ut musklerna samt smörja kroppens leder.
I vissa träningspass ingår stretch, som görs för att främja rörligheten, hålla musklerna smidiga och förebygga stelhet och träningsvärk.

 Välkommen att prova på!