Medelgympa

 

Gymmix medelgympa är en allsidig och effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill öka din kondition, styrka och rörlighet. Klassiskt gruppträningspass med rytmiska, sköna och effektiva rörelser med kroppen och musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta såsom kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som tränar balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.

 

Intermediate gympa is cardio- and strength training at a medium intensity level, and is an allround exercise class for those with some experience of exercising who want to build up a good physical condition. Classical group training with rhythmic and effective exercises using the body and music as our "training equipment". Jumps and running are part of the cardio training, strength training at intermediate intensity and functional exercises that will enhance mobility, balance, coordination and stability.