Cirkelträning

Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning och passet pågår under 75 minuter.
I cirkelträningen varvas övningar för kondition, styrka och förbränning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter och andra redskap.  Vi utför enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av övningar vid olika stationer. Vid varje stationsbyte sker en kort återhämtning.
Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som vana utövare och du kan själv anpassa träningstakt och belastning efter egna önskemål.