Intensivgympa

Gymmix intensivgympa är en effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna till peppande musik i grupp och vill öka din kondition, styrka och rörlighet. Det är ett tufft och fartfyllt gruppträningspass för dig som är van motionär. Rytmiska och effektiva rörelser med kroppen och musiken som "redskap". Träningen är allsidig och vi täcker in det mesta såsom kondition och uthållighet, styrka, rörlighet och även funktionella övningar som tränar balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelarna innehåller mycket löpning, hopp och pulshöjande steg. Styrketräningen är tuff och krävande och engagerar flera stora muskelgrupper samtidigt.