Kalender
Vecka 26
26
månjun.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
27
tisjun.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
28
onsjun.
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
29
torsjun.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
30
frejun.
01
lörjul.
02
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 27
03
månjul.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
04
tisjul.
05
onsjul.
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
06
torsjul.
07
frejul.
08
lörjul.
09
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 28
10
månjul.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
11
tisjul.
12
onsjul.
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
13
torsjul.
14
frejul.
15
lörjul.
16
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 29
17
månjul.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
18
tisjul.
19
onsjul.
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
20
torsjul.
21
frejul.
22
lörjul.
23
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 30
24
månjul.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
25
tisjul.
26
onsjul.
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
27
torsjul.
28
frejul.
29
lörjul.
30
sönjul.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn
Vecka 31
31
månjul.
17:30 - 18:30
Sommargympa
Lilltorpet - utomhus
Klassisk gympa med rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in det mesta så som kondition, styrka, rörlighet men även funktionella övningar som balans, koordination och stabilitet. Konditionsdelen innehåller löpning, hopp och pulshöjande steg.
01
tisaug.
17:15 - 18:30
Cirkelträning
Ledare: Elin
02
onsaug.
17:15 - 18:15
Skivstång
Ledare: Anna
17:30 - 18:30
Cirkelträning
Lilltorpet
Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och passet pågår under 60 minuter.I Gymmix cirkelträning varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå. Gymmix cirkelträning passar alla, såväl nybörjare som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget önskemål.
03
torsaug.
17:15 - 18:15
Core
Ledare: Ingela
18:15 - 19:15
Gympa
Ledare: Tina
04
freaug.
05
löraug.
06
sönaug.
16:30 - 17:45
Cirkelträning
Ledare: Gunn